sales@ertuki.fi
Menu

Author: admin

Mielenterveyden tukeminen: Oma-apukeinot ja ammatillinen apu

31 heinäkuun, 2023
| Ei kommentteja
| Categories: Luettavaa

Mielenterveyden merkitys Mielenterveys on elintärkeä osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se vaikuttaa siihen, miten koemme ja ymmärrämme maailman, miten selviämme arjen haasteista ja miten luomme ja ylläpidämme ihmissuhteita. Mielenterveyden ylläpito ja parantaminen ovat elintärkeitä asioita, jotka voivat parantaa elämänlaatua merkittävästi. Mielenterveys ei ole vain oireiden tai sairauksien puuttumista, vaan myös kykyä nauttia elämästä, käsitellä stressiä, saavuttaa......

Lue lisää

Kuinka työpaikan ilmapiiri vaikuttaa jaksamiseen ja mielenterveyteen

31 heinäkuun, 2023
| Ei kommentteja
| Categories: Luettavaa
salasana hukassa

Työpaikan ilmapiiri ja sen merkitys Työpaikan ilmapiiri on usein näkymätön, mutta tärkeä tekijä, joka vaikuttaa merkittävästi työntekijöiden jaksamiseen ja mielenterveyteen. Se määrittää, kuinka hyvin työntekijät viihtyvät työpaikallaan, kuinka motivoituneita he ovat ja kuinka heidän hyvinvointinsa kehittyy. Työyhteisön ilmapiiri ei ole vain yksittäinen elementti, vaan se koostuu monista tekijöistä, kuten johtamistyylistä, työkulttuurista, työtovereiden välisestä vuorovaikutuksesta ja......

Lue lisää

7 päivittäistä rutiinia parempaan jaksamiseen ja mielen hyvinvointiin

31 heinäkuun, 2023
| 1 kommentti
| Categories: Luettavaa

Hyvinvointi ja jaksaminen ovat avainasemassa, kun tavoitteena on elää onnellista ja täyttävää elämää. Päivittäisillä rutiineilla voi olla merkittävä vaikutus mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Tässä artikkelissa esittelemme seitsemän käytännön vinkkiä ja strategiaa, joita voit sisällyttää päivittäiseen elämääsi parantaaksesi jaksamistasi ja mielen hyvinvointia. 1. Aamuherätys rauhalliseen hetkeen Aamut ovat loistava mahdollisuus aloittaa päivä rauhallisesti ja kerätä voimia tuleviin......

Lue lisää

Kun hän ei jaksa?

6 elokuun, 2022
| Ei kommentteja
| Categories: Luettavaa

Olemme usein voimattomia läheisemme sairastuessa psyykkisesti ja usein siinä kuormitumme liikaa vuosia seuratessa läheistämme itsekin, jopa vuosikymmeniä, pahimmassa tapauksessa sairastumme lopulta itse vakavasti kun vuosia seuraamme häntä ja käymme lepäämässä keräämässä voimia taas jaksaaksemme itsekin. Meidän olisi hyvä auttaa ja olla tukena,ei unohtaa sairasta läheistä, jos hän on raskas. Järjestöistä yms myös osaa tukea ja......

Lue lisää

Etätyö ja sen haasteet

26 maaliskuun, 2021
| Ei kommentteja
| Categories: Luettavaa

Oletko itse päässyt tai joutunut etätöihin, kuinka se on sinulla onnistunut? Teknisesti monet toimistotöistä ja netin asiakaspalvelusta voidaan tehdä yrityksen toimiston sijasta työntekijän kotoa käsin ja mennyt vuosi onkin näkynyt huimana muutoksena isojen kansainvälisten toimijoiden toimintatavoissa. Etätyöstä kohistiin jo ennen vuotta 2020, mutta monien yritysten johtamisjärjestelmät eivät olleet siihen vielä valmiita. Nyt kun vuosi 2020......

Lue lisää

Puolet naisista liikkuu parantaakseen henkistä hyvinvointiaan

7 maaliskuun, 2020
| 1 kommentti
| Categories: Luettavaa

Yli puolet eurooppalaisista naisista harrastaa liikuntaa parantaakseen henkistä hyvinvointiaan, ilmenee ASICSin kansainvälistä naistenpäivää varten teettämästä uudesta tutkimuksesta. Isossa-Britanniassa, Ranskassa, Saksassa, Italiassa ja Espanjassa tehdyssä riippumattomassa tutkimuksessa paljastuu, että 58 % naisista liikkuu voidakseen henkisesti paremmin. Luku on yli kaksi kertaa korkeampi kuin niiden määrä, jotka liikkuvat saavuttaakseen henkilökohtaisen tavoitteensa (26 %). Liikunta on siis useimmille......

Lue lisää

Nuorten hyvinvointi on Suomen kohtalonkysymys, jonka ratkaisuksi tarvitaan yhteiskunnan rakenteita perusteellisesti muuttava Suomen malli

6 maaliskuun, 2020
| Ei kommentteja
| Categories: Luettavaa

Suomen johtavat nuorisotutkijat kritisoivat 4.3. julkaistussa puheenvuorossa Islannin mallin vaikutuksia nuorten hyvinvoinnin lisäämisessä. Suomen nuorisoalan kattojärjestö Allianssi muistuttaa, että myös Islannin mallin tämänhetkiseen soveltamiseen Suomessa on syytä suhtautua kriittisesti. Hallitusohjelmaan on kirjattu Islannin mallin suomalainen toteutus, mutta käytännössä se tarkoittaa toistaiseksi harrastusmahdollisuuksien lisäämistä koulupäiviin. Harrastamisen mahdollistaminen kaikille lapsille ja nuorille on myös yksi Islannissa toteutetuista......

Lue lisää

Hyvän mielen työpaikka -sivusto on työkalu henkisen työkyvyn tukemiseen jokaiselle esimiehelle

4 maaliskuun, 2020
| 1 kommentti
| Categories: Luettavaa

Mielenterveyden häiriöt ovat jo Suomen yleisin sairauspoissaolojen syy. Mielenterveyden edistämiseen työpaikalla on kuitenkin keinoja, ja hyvinvoinnista kiinnostunut esimies on työntekijöiden voimavara. Työterveyslaitos on julkaissut maksuttoman verkkomateriaalin, jonka konkreettiset ohjeet auttavat jokaista esimiestä tukemaan henkistä hyvinvointia työssä. Hyvän mielen työpaikka -materiaali (www.ttl.fi/hyvanmielentyopaikka) esittelee keinoja vahvistaa mielenterveyttä johtamisella, tunnistaa mielenterveyden riskejä, käsitellä haastavia tilanteita työpaikalla ja tukea......

Lue lisää

Opiskelijoiden mielenterveys ja jaksaminen puhuttavat seminaarissa

25 helmikuun, 2020
| Ei kommentteja
| Categories: Luettavaa

Nuorten lisääntyneet mielenterveyden ja jaksamisen haasteet heijastuvat myös koulutukseen ja pahimmillaan estävät opintojen loppuunsaattamisen. Teeman ajankohtaisuus on ilmeistä: yli sata opetuksen ja ohjauksen ammattilaista on ilmoittautunut Voimaa opiskeluun -hankkeen loppuseminaariin 27.2.2020 klo 12.30–15 Diakonia-ammattikorkeakouluun. Toivotamme myös median edustajat tervetulleiksi tilaisuuteen (Kyläsaarenkuja 2, Helsinki, luokka 332). Päivää luotsaa mielenterveyspoliittisen neuvottelukunnan puheenjohtaja Tarja Filatov ja pääpuhujana on Nuorisotutkimusverkoston......

Lue lisää

Stressin lievittyminen muuttaa rasva-aineiden pitoisuuksia plasmassa

25 helmikuun, 2020
| Ei kommentteja
| Categories: Luettavaa

Stressin lievittymiseen liittyy muutoksia myös plasman aineenvaihduntatuotteiden profiilissa, osoittaa juuri julkaistu Itä-Suomen yliopiston tutkimus. Tutkijoiden mukaan tulokset voivat osaltaan valottaa psyykkisen hyvinvoinnin yhteyttä aineenvaihduntaan ja sairastumisriskiin. Tulokset julkaistiin Scientific Reports -lehdessä. Psyykkisellä stressillä ajatellaan olevan yhteys lihavuuteen, elimistön matala-asteiseen tulehdustilaan ja aineenvaihdunnan häiriöihin, mutta ei tiedetä tarkkaan, millaisten mekanismien kautta vaikutus välittyy. Nyt julkaistussa tutkimuksessa......

Lue lisää